1. <cite id="pjawu"></cite>
        2. <rt id="pjawu"></rt>

          <rt id="pjawu"></rt>
          重庆工厂保安

          产品分类

          联系我们

          重庆振华保安服务有限公司

          联系人:成老师 15002363999

          电?话:023-68770555/68770666

          传?真:023-68770555

          邮?箱:501813193@qq.com

          网?址:www.grota-solna.com

          地?址:重庆市渝中区长江二路81号9楼

          擒拿练习

          您的当前位置: 首 页 >> 员工风采 >> 保安风采

          擒拿练习


          擒拿练习

          动作手法

          擒拿手法较多(有七十二拿之说)。

          按实用手法可分成切、点、分、封、锁、扣、压、拧转等法。根据关节活动与手法运用特点,常用的有下列 17个基本手法: 拿,握捏对方肢体关节,使其内旋或外旋,称里拿或外拿。

          缠,双手抓握对方肢体远端,使关节扭屈,有小缠和大缠之分。

          背,将对方肢体反关节背负肩背上,使其过度伸展,如背肩、肘、腰。

          卷,使关节过度屈曲,如卷肘、卷腕、卷指。

          压,用力向下压,使关节肢体过伸,如压腕、别肩、别肘、压腿等。

          展,使关节过度伸展,如展臂展指。

          蹬,蹬踹对方腿部,使关节过度内翻,如蹬小腿。

          抱,双手环抱,使对方肢体不能运动,如抱腿、抱臂、抱腰等。

          转,使关节肢体过度扭转,如错颈、转臂。

          锁,使活动部位功能受阻,旋转不动,如锁喉、锁肩臂。

          分,施力分离关节的正常部位,如分指。

          抓,抓住对方要害部位,使其不能活动。

          推,使肢体关节远离身体重心,如撑颚、推颈、揣耳等。

          搬,使关节过度转展,如搬头、搬腿。

          抠,用指深掐五官或要害,如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。

          托,紧握肢体一端,反关节使力上托,如托肘等。

          点,进攻穴道,如点死穴、点哑门穴、点晕穴等。

          擒拿有单练及对练的套路技术,有助于培养敏捷、灵活、协调、力量等素质。由于擒拿套路中解脱与反拿的手法一环扣一环,实战性强,所以深受人们喜爱。中华人民共和国成立后,擒拿被列为中国武术表演和比赛项目。


          关键词:

          上一篇:练习擒拿术
          下一篇:训练现场
        3. 在线客服
        4. 联系电话
          15002363999
        5. 在线留言
        6. 手机网站
        7. 在线咨询
          山东彩票 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>